Der Sommer ist da, die Sonne scheint und die Kinder möchten gerne im Garten spielen. An sich eine tolle Idee, dennoch gilt es ein paar grundlegende, wichtige Details zu beachten. Ein Kinderkörper kann sich noch nicht so gut an hohe Temperaturen anpassen, wie der eines Erwachsenen. Kinder überhitzen somit schneller, was besonders bei hohen Temperaturen gefährlich werden kann. Außerdem sind sie oftmals so tief in ihr Spiel vertieft, dass sie das Trinken vergessen und nicht merken, wenn es ihnen zu warm wird. Daher ist es wichtig, einen Hitzschlag bei Kindern aktiv zu vermeiden.
Tagesstruktur an das Klima anpassen
In erster Linie ist es wichtig, dass die Spielzeit im Garten an das Klima angepasst wird. Kinder sollten während der warmen Sommermonate und an Tagen, an denen die Sonne ohne Wolken vom Himmel scheint, am besten in den frühen Morgenstunden oder am späten Nachmittag im Garten spielen. Hier herrschen noch moderate Temperaturen. Während der großen Hitze in den Mittagsstunden sollte stets eine Sonnenpause eingelegt werden. Zwischen 11 Uhr und 16 Uhr gilt es somit Spielaktivitäten im Freien so gut wie möglich zu vermeiden.
Die richtige Kleidung machts
Leichte, helle Kleidung hilft, dass die Sonne besser reflektiert wird und der Körper kühl bleibt. Hier eignen sich besonders luftige Stoffe wie Baumwolle oder Leinen. Sie sind atmungsaktiv und nehmen zudem Schweiß gut auf. Ein Sonnenhut oder eine Sonnenmütze schützt den Kopf, das Gesicht und den Nacken vor Sonne und hilft, einen Hitzschlag bei Kindern zu vermeiden. Außerdem sollte man seine Kinder immer mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor eincremen, um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen.
Regelmäßige Trinkpausen helfen, um hydriert zu bleiben
Regelmäßige Trinkpausen sind wichtig, damit Kinder genügend Flüssigkeit aufnehmen, auch wenn sie vielleicht gerade keinen Durst haben. Auch Kinder sollten den Tag über mindestens einen Liter Flüssigkeit aufnehmen.
Eine feste Trinkstation im Garten kann Kinder zum regelmäßigen Trinken animieren, da sie einfachen Zugang und kurze Wege zu Getränken haben. Wasser oder kalter, ungesüßter Früchtetee eignen sich optimal.
Auch etwas Obst für zwischendurch fördert die Wasseraufnahme. Erdbeeren, Wassermelone oder Äpfel versorgen die Kinder schnell mit Flüssigkeit und schmecken dabei noch super lecker. Aber Achtung: Obst sollte man nicht offen im Garten stehen lassen, da der Zuckergehalt Insekten anlockt. Hier besser eine Obst-Pause einlegen und die Reste zurück ins Haus bringen.
Schatten schaffen
Eine gute und wichtige Möglichkeit ist es, Schatten für die Kinder zu schaffen. Im Schatten ist die Lufttemperatur ca. 1–3 °C geringer, als in der Sonne. Zudem fühlt es sich deutlich angenehmer an. Außerdem werden Spielgeräte oder Sand in der Sonne teilweise 20 bis 40 °C heißer, als im Schatten. Das Spielen im Schatten schützt somit das Kind nicht nur vor einem Hitzschlag, sondern auch vor eventuellen Verbrennungen.
Pergola mit Rankpflanzen
Eine Pergola von GFP gilt als gute Möglichkeit, Schatten im Garten zu schaffen. Unter einer Pergola können die Kinder im Schatten spielen und sind so vor der direkten Sonneneinstrahlung geschützt. Durch die offene Bauweise kann der Wind hindurchwehen und es entsteht ein angenehmer Spielort.
Besonders effektiv ist eine Pergola, wenn sie mit Rankpflanzen wie Wein, oder Blauregen begrünt ist. Die Pflanzen bieten zusätzlichen Schattenwurf und lassen gleichzeitig die Luft zirkulieren. So kann unter einer Perogola nicht nur gespielt, sondern auch ausgeruht werden.
Sonnensegel als flexible Lösung
Mit einem Sonnensegel kann man flexibel und schnell Schatten erzeugen. Man spannt sie je nach Sonnenstand einfach auf und hängt sie bei Bedarf in kurzer Zeit um. Sonnensegel gibt es in verschiedenen Größen und Formen, sodass man sie in jeden Garten integrieren kann. Die Materialien schützen vor UV Strahlung, was ein Spielen im Garten auch bei hoher Sonneneinstrahlung ermöglicht.
Natürlicher Schatten durch Bäume
Laubbäume spenden im Sommer durch ihr dichtes Blätterkleid viel Schatten und kühlen so ihre Umgebung. Sie brauchen zwar eine gewisse Zeit, um zu wachsen, sorgen dann aber für ein angenehmes Klima und bieten einen langfristigen, natürlichen Hitzeschutz.
Wasserstellen zur Kühlung
Kinder spielen nicht nur unheimlich gerne mit Wasser, Wasserstellen helfen gleichzeitig die Kinder bei Hitze zu kühlen. Ein Planschbecken kann man optimal an einem schattigen Platz aufbauen, das sorgt für Spiel und Spaß und eine optimale Abkühlung. Sprinkler oder Sprühduschen laden zum Durchlaufen ein und ein Matschtisch mit Wasser und Sand fördert neben kreativem Spiel die Feinmotorik und naturwissenschaftliche Fähigkeiten. Wichtig ist, dass Wasserstellen zu jeder Zeit gut von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden und, falls sich diese in der Sonne befinden, auf regelmäßige Pausen im Schatten geachtet wird.
Spielbereiche an die Umgebungstemperatur anpassen
Es ist wichtig während der Sommermonate Materialien im Garten zu nutzen, die sich nicht so stark aufheizen, wie beispielsweise helles Holz. Dunkler Kunststoff oder Metall können unter Sonneneinstrahlung sehr heiß werden und die Kinder können sich im ungünstigen Fall verbrennen, gerade dann, wenn sie kurze, leichte Kleidung tragen. Wichtig ist auch, dass zwischen den Spielgeräten genug Platz vorhanden ist. So kann die Luft gut zirkulieren und der Spielbereich bleibt kühler.
